Qu’entend-on par « Zone de confort » ?
Ce sont les habitudes, rituels et agissements qui vous sont coutumiers et dans lesquels vous vous complaisez par peur du jugement d’autrui ou de l’échec. Chacun a sa propre zone de confort. C’est un espace où vous pouvez exercer toute votre maîtrise. Une routine qui ne laisse pas de place au challenge, l’assurance de se sentir en sécurité. Elle est nécessaire pour combler vos besoins, restreint vos peurs mais ne vous rend pas forcément heureux. Vous ressentez des limites à votre désir de faire de nouvelles expériences.
Exemple : Vous avez un emploi stable mais qui ne vous satisfait pas. Vous avez certes, une sécurité financière, cependant vous n’êtes pas heureux. Malgré tout, par peur, vous ne prendrez pas le risque de rechercher un autre poste dans lequel vous pourriez vous épanouir.
Pour obtenir une vie bien plus satisfaisante, vous allez devoir repousser vos limites.
Repousser vos limites.
Savez-vous ce que partagent les gens qui réussissent ? Ils osent prendre des risques et vaincre ce qui les freine. Ils ne craignent pas de faire de nouvelles expériences, ne craignent pas l’inconnu.
Refouler ce qui vous bloque, vaincre vos peurs, prendre des risques et sortir de votre zone de confort va vous procurer une grande satisfaction et d’inestimables bienfaits.
Pourquoi sortir de votre zone de confort ?
Parce que vous allez en retirer de grands bénéfices :
Affronter l’inconnu et réussir vos objectifs vous stimulera.
Vous affronterez vos peurs, dépasserez vos limites et renforcerez votre confiance en vous.
Chaque challenge réussit vous enverra une bonne dose d’adrénaline et vous poussera à recommencer l’expérience.
Vous acquerrez de nouvelles compétences, améliorerez vos capacités.
Une vie plus satisfaisante s’ouvrira à vous.
Vous éprouverez un sentiment d’accomplissement et de réussite.
De nouveaux comportements se mettront en place qui, à force de répétitions, se transformeront en habitudes.
Sortir progressivement de votre zone de confort
Commencez par de petits challenges tout en restant à l’écoute de vos valeurs. Il n’est pas question, ici, de les désavouer,(voir « Activez votre motivation en reprenant contact avec vos valeurs »), mais de découvrir d’autres expériences, d’acquérir de nouvelles compétences. Grâce à ces activités toutes simples, vous habituez votre cerveau à faire face aux imprévus, aux évènements inattendus.
Prenez un nouveau chemin pour aller travailler.
Rompez la routine en faisant quelque chose que vous n’avez jamais fait.
Marchez plus lentement qu’à votre habitude.
Testez de nouvelles saveurs culinaires.
Cherchez vous une nouvelle passion.
Choisissez un autre supermarché pour faire vos courses.
Une fois que vous aurez pris l’habitude de changer vos rituels, vous pourrez vous fixer des challenges plus importants. Lancez-vous un défi par semaine.
Se fixer de plus grands objectifs.
Osez faire quelque chose que vous faites habituellement à deux ou à plusieurs.
Parlez en public, donnez votre avis.
Allez dans des endroits que vous n’avez pas l’habitude de fréquenter, pour élargir votre cercle social.
Adressez la parole à des gens que vous ne connaissez pas, à quelqu’un qui vous impressionne.
Apprenez quelque chose de nouveau : une nouvelle langue, prendre des cours de yoga, etc. Une activité qui vous fait plaisir.
Faites part d’idées que vous avez en tête depuis un certain moment et que vous n’osiez pas partager, etc.
Vous avez maintenant quelques clefs pour sortir de votre zone de confort. Il en reste une qui vous sera nécessaire : la récompense.
S’offrir une récompense.
A chaque fois que vous aurez atteint un de vos objectifs, célébrez votre réussite. Offrez-vous une récompense. Ce n’est pas nécessairement un gros cadeau. Ce peut-être un gâteau que vous appréciez particulièrement, une pause, une ballade, etc. Quoi qu’il en soit, ne négligez pas de fêter vos succès par quelque chose qui vous fait plaisir.
Pensez à noter dans votre carnet de bord votre avancée et tous vos succès !
Que la Joie, le Bonheur et l’Abondance vous entourent