Vous avez de petits ou grands objectifs, rien que le fait d’y penser, vous insuffle une intense motivation. Mais voilà, au fur et à mesure que vous avancez vers vos buts, vous avez des difficultés à rester motivé. Cela vous pousse à abandonner vos entreprises, alors que c’est précisément à ce moment que vous devez tenir le cap, celui où vous devez quadrupler vos efforts afin de réaliser vos projets.
Rassurez-vous, la motivation n’est pas constante, elle va et vient selon notre humeur, notre état d’esprit.
Voici quelques règles de conduite afin d’activer votre motivation et de rester motivé sur le long terme pour réaliser ses projets :
- Restez concentré sur un seul objectif à la fois. Focalisez-vous vers le but à atteindre, pour cela vous devez définir avec précision votre objectif. Il doit être attractif et stimulant (voir « comment définir son objectif »). Pensez à lister chaque étape à réaliser pour l’atteindre, car, avancer dans l’incertitude va rapidement mettre votre motivation en berne.
- Visualisez votre réussite. Plus vous activerez votre imagination et plus il vous sera facile d’activer votre motivation et d’atteindre votre objectif. Échafaudez des scénarios de réussites les plus précis possibles. Pensez-y souvent, peaufinez-les jusqu’à ce que vous trouviez celui qui vous convienne parfaitement. Et, le soir au coucher repassez vous le film de votre succès. Le pouvoir de la visualisation est immense, faites-en l’expérience !
- Agissez en accord avec vos valeurs. Si vos objectifs ne sont pas conformes à vos valeurs, vous ne pouvez pas rester motivé (voir « activez votre motivation en reprenant contact avec vos valeurs »).
- Identifiez vos besoins. Si votre objectif répond à vos besoins, vous avez toutes les chances d’activer votre motivation. (voir « comment combler vos besoins pour activer votre motivation »).
- Cultivez l’optimisme. Gardez un état d’esprit positif. Bien sûr, vous allez rencontrer des obstacles sur votre parcours, mais vous en avez surmontés d’autres par le passé. Dès que vous sentez votre motivation en berne, reconnectez-vous à vos réussites, vos succès d’antan.
- Gardez le sourire et tenez-vous droit. Sourire conditionne votre posture et vos pensées, vous retrouvez un état d’esprit positif et de plus vous constatez que c’est contagieux ! Se tenir droit redonne confiance en soi et vous permet de rester motivé.
Et si, malgré tous vos efforts, votre motivation n’est pas au rendez-vous, n’hésitez pas à faire une pause de quelques heures ou même quelques jours. Faites du sport, rendez visite à vos amis et partagez vos soucis avec eux, prenez le temps de lire ce bouquin que vous aviez mis de côté….
A vos carnets ! Posez-vous un instant et répondez à ces questions :
Aujourd’hui, de quoi ai-je le plus besoin ?
Qu’est-ce qui est important pour moi ?
Ma vie actuelle est-elle en harmonie avec mes valeurs et mes besoins ? Si non, qu’est-ce que je désirerai changer ? Et comment ?
Quelles sont les difficultés que j’ai déjà affrontées et que j’ai résolues ?
Y a t’il quelqu’un dans mon entourage avec qui en parler et sur qui je pourrai compter pour me booster ?
Comment résoudre ce problème et quelles étapes dois-je planifier pour y arriver ?
Est-ce que je donne suffisamment d’importance à ce que je réussi ?
Mon objectif est-il un vrai besoin ou un caprice passager ?
Restez motivé et faites-moi part de vos réflexions !
Que la Joie, le Bonheur et l’Abondance vous entourent.