Combler ses besoins
Pour renforcer votre motivation, il est essentiel que vous identifiiez vos besoins. Mais que sont les besoins ? Si vous vous en référez au dictionnaire, vous aurez la définition suivante : « ce qui est nécessaire ou indispensable à l’existence ».
Certains de nos besoins sont évidents tels que boire, manger, dormir, se nourrir… se sont nos besoins physiologiques, ils nous permettent de survivre.
Les besoins sont inconscients, donc souvent insatisfaits. Ils sont exprimés sous la forme d’une émotion (inconscient) : j’ai besoin de manger. Ne pas les confondre avec nos désirs qui sont exprimés par des mots ou des actions (conscient) : j’ai envie de manger une pomme.
Ce n’est pas par ce que l’on ignore un besoin qu’il disparaît. Chacun de nous a des besoins légitimes et il est important de les satisfaire.
Identifiez vos besoins (pyramide de Maslow)
– Besoin de sécurité : d’emploi, de revenus, de ressources, de sécurité physique, morale psychologique, de stabilité familiale, de santé, de se sentir soutenu…
– Besoin d’appartenance, d’amour : d’aimer, d’être aimé, de former un couple, de reconnaissance, d’appartenir à un groupe, de considération, de pouvoir s’exprimer, de communiquer, d’entrer en contact avec les autres…
– Besoin d’estime, de reconnaissance : d’une activité valorisante, d’avoir un emploi utile et apprécié, d’avoir du pouvoir, d’être apprécié et se l’entendre dire, de se valoriser, d’avoir des objectifs, des opinions, des convictions et les exprimer, être respecté, se respecter et respecter les autres…
– Besoin d’accomplissement personnel, de réalisation de soi : de réaliser ses potentialités, ses dons, de se différencier des autres, de s’épanouir, de méditer, d’apprendre, de participer à l’amélioration du monde, de pratiquer une activité purement désintéressée, d’être consulté é et écouté, de se former et de continuer son développement personnel, avoir de l’estime pour soi…
Prenez le temps nécessaire pour examiner l’état de votre vie, faîtes une auto-évaluation en restant « bon » avec vous même. Et notez sur une échelle de 1 à 10 où se situe votre situation actuelle dans chaque catégorie de besoins (le chiffre 1 représente le degré le moins satisfaisant et 10 le plus satisfaisant).
– Quelle est votre situation actuelle, que désirez-vous en faire ?
Identifiez 2 besoins qui ne sont pas – ou peu – satisfaits :
– De quoi avez-vous réellement besoin ?
– Imaginez que vous avez un choix illimité pour satisfaire ce besoin, quelle différence cela ferait-il dans votre vie ?
– Découvrez l’origine de ces besoins, faites un travail d’introspection, d’exploration intérieure :
Comment cela se fait-il que ce besoin soit si important pour vous ? Pour quelles raisons ne sont-ils pas satisfaits ? A quoi cela est-il dû ?
Un besoin insatisfait nous fait souvent penser négativement, vous devez vous réconcilier avec cette souffrance car cela vous a sans aucun doute permis de développer une ressource :
– En quoi ce besoin insatisfait a-t-il été positif pour vous ?
– Quelle ressource vous a-t-il permis de développer ?
– Quelles actions allez-vous dorénavant mettre en place pour satisfaire ce besoin ?
– Que pensez-vous mettre en œuvre afin que votre degré de satisfaction soit des plus acceptable ?
Nous avons tendance à nous focaliser sur nos besoins insatisfaits au lieu de mettre en place des solutions afin de les combler. Prenez-vous en charge, donnez-vous les moyens et passez à l’action.
Que la Joie, le Bonheur et l’Abondance vous entourent.