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Activez votre motivation en reprenant contact avec vos valeurs

Les Valeurs.

Activer sa motivation Pour atteindre vos objectifs, vous devez « activer » votre motivation, car lorsque votre motivation est forte, rien ne peut vous arrêter.

Répondez simplement à ces questions :

–       Qu’est-ce qui vous motive ?

–       Que désirez-vous vraiment ?

–       Qu’est-ce qui vous donne de l’énergie dans votre vie ?

–       Qu’avez-vous réalisé dans le passé dont vous êtes particulièrement fier ?  Quelle était votre motivation à ce moment là ?

–       Que se passe-t-il en vous quand vous êtes motivé ?

Pour comprendre et activer votre motivation vous devez mettre à jour votre échelle de valeurs. Nous ne parlerons pas de vos principes religieux  ou moraux, mais des valeurs qui définissent vos références motrices,  celles qui vous motivent et vous font avancer.

Les valeurs qui vous appartiennent et non pas celles que l’on vous a inculqué depuis l’enfance et qui vous limitent, vous empêchent d’agir ou de penser par vous-même. Vos valeurs intrinsèques vous amènent à donner un sens à votre vie et vous permettent de vous recentrer, de vous reconnecter avec vous-même, elles vous permettent de reprendre confiance en vous. Rester fidèle à vos valeurs est un moteur essentiel à votre motivation, les respecter et vivre selon vos valeurs est la condition de votre bien-être. Les valeurs sont indispensables à votre équilibre et votre épanouissement.

Qu’est-ce qu’une valeur ? C’est une croyance qui représente ce qui est important, voire vital dans votre vie, elle est souvent en lien avec votre identité profonde. Elle vous apporte l’énergie qui vous permet d’entreprendre, c’est le pilier de la confiance en soi.

Dans la liste non exhaustive ci-dessous, choisissez 15 valeurs qui sont importantes à vos yeux, hiérarchisez-les par ordre d’importance. Puis différenciez les valeurs qui vous sont propres de celles que vous réalisez par contrainte ou par principe (ce que l’on vous a inculqué).

Liste des valeurs :

Amour, amitié, autonomie, acceptation, appartenance, apprentissage, aventure, beauté, bonté, combativité, générosité, courage, authenticité, découverte, indépendance, tolérance, droiture, maîtrise, liberté, égalité, utilité, inventivité plaisir, humanité, intégrité, originalité, famille, respect, perfection, spiritualité, inspiration, flexibilité, sociabilité, , humour, authenticité, courage, excellence, confiance, initiative, souplesse, sécurité, transmission, simplicité, fidélité, sérénité, honnêteté, réactivité, reconnaissance, discernement, tendresse, sagesse, expérimentation, conscience, conformité, justice, sociabilité, dévouement, passion, créativité, inspiration, persévérance, charité, espérance, confiance, équilibre, puissance, force, joie, entraide, prospérité, compétition, passion, engagement,  pouvoir, efficacité, performance, optimisme, qualité, compassion, bienveillance, réussite, action, élégance, innovation, enthousiasme, autonomie, responsabilité, détachement, confort, succès, sensibilité, douceur, méditation, calme, don de soi, exploration, recherche, vérité, stimulation, bien-être, coopération, sincérité, affirmation, universalisme, adaptation, tradition, sérénité, conciliation, hédonisme, originalité…

En fonction des valeurs qui font partie de votre liste, isolez-en 5 qui vous semblent les plus importantes à vos yeux, et en face de chacune d’elles notez ce que vous faites chaque jour pour nourrir ces valeurs.

Exemple : Le Bien-être

–    Je m’accorde une pause toutes les 2 heures

–    Je médite tous les matins

–     Je mange équilibré.

Notre mal-être est bien souvent le résultat d’un conflit entre les valeurs qui nous ont été transmises (et qui ne sont pas toujours les nôtres mais qui dominent notre vie) et  nos valeurs intrinsèques, celles qui nous appartiennent et nous motivent réellement.

–    Qu’est-ce qui est important pour vous ?

–    Qu’est-ce qui vous donne de l’énergie et vous fait avancer ?

–    Quel sens désirez-vous donner à votre vie ?

–    Quelles décisions avez-vous récemment prises et qui vous ont permis de rester fidèle à vos valeurs ?

–    Si vous deviez posséder des armoiries, quelles valeurs apposeriez-vous sur votre écusson ?

–    Que faites-vous avec plaisir ?

Que la Joie, le Bonheur et l’Abondance vous entourent.

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